[다이어트 일기]2023년 1월 16일(월)_내 몸 분석과 다이어트 계획 짜기

쥬비스에 방문해 '슬림바이상담'을 받았다. 주말 동안의 식단과 수면을 체크했고 인바디뿐 아니라 스트레스 수치, 양자분석 측정을 통해 내 몸 상태를 아주 상세하게 분석했다. 생각보다 더 자세하게 분석이 되는 부분에서 놀랐다. 이 분석을 통해 내가 얼마나 나쁜 생활습관들을 가지고 있었는지 새삼 다시 한번 느꼈다. 그리고 내가 잘못된 방식의 다이어트로 지금까지 뺐다 쪘다를 반복만 하고 있었다는 사실까지 알게 되어 많이 놀랐다. 나는 평소 주전부리 많이 하는 것만큼 물도 많이 마신다. 그냥 습관적으로 기본 1L 이상은 매일 마셨다. 거기다 지난 12월 코로나 이후로는 집에서 보리차를 끓여 먹으면서 구수하고 뜨끈한 것이 좋아 혼자 1.7리터를 마셨다. (전기포트가 1.7리터고 꽉 채워서 끓이면 나 혼자 다 마셨음..